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       把户外游戏作为一种运动方式，有何利弊

？在白天忙碌的工作之后，能抽出时间进行运动是一件好事情
。能做到劳逸结合，舒缓白天紧张生活节奏
。但是需要把握运动的幅度
，避免过于激烈，体力消耗
，大量流汗，电解质没有及时补充，运动后肾上腺素分泌，心率加快会诱发原有的基础疾病。游戏中持续追赶，容易诱发什么健康问题？平时缺乏运动的人
，心脏贮备工作能力较低
，剧烈运动后容易出现胸前区不适感。肥胖的人群，在你找我藏
、你追我跑的游戏中，膝
、踝关节会有扭转，变向，急加速或骤停动作。容易引起关节半月板
，韧带等拉伤
，甚至关节囊破裂导致关节脱位
，跟腱马尾状撕裂等。剧烈运动后有什么注意事项？剧烈运动后不要马上停下来休息。